Sztuczne światło a oczy

Sztuczne światło a oczy

Zastanawiasz się, jak wpływa na oczy sztuczne światło?

Sztuczne światło emituje promieniowanie niebieskie, które może być szkodliwe dla siatkówki oka. Niebieskie światło hamuje wydzielanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen i zegar biologiczny.

Zbyt duża ekspozycja na sztuczne światło może zaburzać rytm dobowy i powodować problemy ze snem, zmęczeniem czy koncentracją.

Żeby chronić oczy przed szkodliwym wpływem sztucznego światła, warto stosować kilka prostych zasad:

1. należy ograniczać czas spędzany przed ekranami, zwłaszcza wieczorem
2. można używać okularów z filtrem blokującym niebieskie światło lub zmieniać ustawienia ekranu na tryb nocny
3. należy zadbać o odpowiednie oświetlenie pomieszczenia, aby nie było zbyt jasne ani zbyt ciemne
4. należy regularnie odpoczywać od pracy przy komputerze i robić ćwiczenia dla oczu.

 
Zastanawiasz się nad kondycją swojego wzroku? Zgłoś się do nas na badania. Umów wizytę

Start typing and press Enter to search

Koszyk

Brak produktów w koszyku.